Мать Илона Маска рассказала о своем отношении к диетам

Мэй Маск — модель и мать Илона Маска. В 71 год женщина выглядит потрясающе. Она рассказала о своем отношении к диетам.

Мэй — диетолог, однако она никогда не сидела на диете. Она утверждает что мода и здоровье – это разные вещи. Безглютеновая диета нужна только людям с целиакией, а желающим сбросить лишние килограммы не стоит исключать из своего рациона глютеносодержащие продукты. Кетодиета предназначена для больных эпилепсией, поэтому намеренно отказываться от углеводов и увлекаться жирами здоровым людям не стоит. Мэй рассказала, что ограничение рациона может привести к дефициту питательных элементов в организме, поэтому не стоит намеренно исключать из него полезные продукты.

В своих заявлениях Мэй ссылается на опыты на мышах. Они показали, что интервальное голодание может защитить мозг от различных недугов, ускорить похудение, а также замедлить старение. Однако экспериментов, проведенных на людях, недостаточно, чтобы понять, насколько такой тип питания является безопасным для организма.

Мэй сообщила, что одобряет только одну диету – средиземноморскую. Такой рацион питания подразумевает употребление в пищу овощей, морских продуктов, цельнозернового хлеба, оливкового масла. Также она признает диету DASH с минимальным содержанием натрия.