Как Агилере удалось похудеть на 30 килограммов

В течение нескольких лет поклонники не узнавали изрядно располневшую Кристину Агилеру. Недавно певице удалось сбросить тридцать килограммов, а своим рецептом похудения она охотно поделилась с фанатами.

Вес Кристины стал расти после рождения ребенка. И это неудивительно, ведь во время беременности и после родов она стала налегать на вкусную и калорийную пищу. Поклонников певица уверяла, что не комплексует из-за лишнего веса, однако когда масса ее тела достигла восьмидесяти килограммов при росте 157 сантиметров, девушка решила худеть. И это ей удалось: почти за год певица сбросила около тридцати килограммов.

Певица рассказала, что сбрасывала лишние килограммы под чутким контролем врача. Специалист разработал для нее индивидуальную диету, которая позволила избежать нарушений углеводного обмена. Такая диета помогла ей регулировать содержание инсулина в крови, а этот гормон отвечает за накопление жира.

Кристина налегала на постное мясо, рыбу, сыр, овощи. Углеводы она употребляла только сложные, иногда пила соки без сахара. Зеленые листовые овощи певица употребляла без ограничений. Когда певица избавилась от основного лишнего веса, ей прописали употреблять большое количество продуктов с хромом. Этот элемент уменьшает тягу к сладкому и повышает чувствительность клеток к глюкозе.

Агилера налегала на бобовые, нежирное мясо, яйца и сыр. Ради похудении ей пришлось отказаться от кофе и сладостей. Изредка она позволяла себе кусочек черного шоколада. Такой стиль питания сохранился у звезды и после похудения. Правда теперь она может позволить себе низкокалорийное десерты.