Правила питания Ирина Дубцовой

Многим звездам приходится отказываться от любимых продуктов и сидеть на жестких диетах, чтобы похудеть. К ним относится Ирина Дубцова, которая склонна к полноте. Однако благодаря специальной диете певице удается держать себя в форме.

Секрет похудения Ирины заключается в правильном питании. Она не морит себя голодом и не ограничивает питание после шести вечера. Женщина придерживается основных правил диеты, в которых нет жестких ограничений. Раньше Ирина часто заедала стресс вкусненьким, из-за чего у нее появлялись лишние килограммы. Однако ей удалось побороть вредную привычку, взяв на вооружение несколько правил похудения.

Певица рассказала, что во многом ей помогло уменьшение количества употребляемой пищи. Она съедает за один раз такой объем пищи, который помещается в ладонь. Певица рассказала, что этого количества достаточно, чтобы утолить голод. Поначалу вам будет казаться, что этого количества очень мало, но со временем организм привыкнет и чувство голода не будет вас посещать. Самое главное, утверждает Ирина, не сорваться в первые дни.

Певица рассказывает, что уменьшила количество соли в рационе. Эта добавка задерживает жидкость в организме, из-за чего появляются отеки и застой лимфы. Также она советует исключить из рациона сладости и выпечку. В день Ирина выпивает не менее двух литров чистой воды.