Самые популярные мифы о йоге

Йога влюбила в себя миллионы человек по всему миру. Однако многие люди заблуждаются касаемо некоторых фактов о йоге. Постараемся развеять популярные мифы.

Йогой можно заниматься только гибким людям. Так считают только люди, которые путают йогу с гимнастикой. Специалисты утверждают, что гибким людям сложнее заниматься йогой, так как они не чувствуют рамок, им некуда расти. Целью йоги считается гармония с внутренним миром, а не стойка в сложной асане.

Йога – занятие для женщин. Основал йогу индийский философ Патанджали и это занятие долгое время считалось именно мужским. Женщины заинтересовались йогой только в пятидесятых годах прошлого века, когда свою студию в Голливуде открыла Индра Деви.

Йога – это обычная растяжка. Со стороны может показаться, что упражнения направлены на развитие гибкости, однако на деле все не так просто. Комплекс упражнений представляет собой духовную практику, а каждая асана считается частью одной большой философии. Вообще йога подразумевает единение разума, дыхания и тела.

Йога – безопасное занятие. Человек может получить травму, занимаясь любым видом физической активности. Избежать повреждений можно только посредством четких соблюдений правил. Йога не является исключением. Она является безопасной только в том случае, если занятия выполняются по правилам.

Обычно йогой приходят заниматься люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, а их нервная система перегружена ввиду большого потока информации. Они сталкиваются с наибольшим риском получения травмы, однако существуют специальные упражнения для начинающих, которые абсолютно безопасны.