Пять причин, по которым важно пить черный кофе

Кофе – напиток вкусный и бодрящий, но все мы знаем, что в его употреблении важно придерживаться меры. Диетологи утверждают, что выбор нужно остановить только на черном кофе, и приводят вполне разумные доводы.

Укрепление сердца. Специалисты провели эксперимент пять лет назад, который позволил им выяснить, что люди, употребляющие кофе в умеренных количествах, меньше других страдают от сердечных недугов. Употребляйте одну-две чашки кофе в сутки, чтобы снизить вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Улучшение работы печени. У людей, которые пьют кофе в ограниченных количествах, снижается вероятность заболевания раком или циррозом печени. Помимо этого у людей, которые уже заболели этими недугами и отказались от кофе, заболевания прогрессируют медленнее.

Профилактика диабета. Кофеин увеличивает секрецию инсулина, а это значит, что употребление кофе может предотвратить возникновение диабета второго типа, когда организм не может синтезировать достаточное количество собственного инсулина.

Нормализация пищеварения. Кофе обладает не только мочегонными свойствами. Этот напиток также выводит из организма токсины и шлаки. Причем речь идет только о черном кофе, а не о напитке с добавками. Помимо этого черный напиток стимулирует выработку желудочного сока, что способствует перевариванию белков.