Секреты восточных целителей

Восточные целители знают, как предотвратить различные недуги и сохранить здоровье на долгие года. Они поделились своими простыми секретами долголетия.

Делайте массаж головы. Используйте расческу и руки, главное – массируйте голову не спеша, двигаясь от макушки до затылка. Массировать голову нужно для улучшения кровотока, снятия напряжения, уменьшения давления и болевых ощущений. Расчесывайте волосы с утра, поскольку такие движения бодрят и помогут вам проснуться.

Делайте гимнастику для глаз. Простые вращения глазными яблоками отлично расслабляют мышцы, а также улучшают зрение. Жмурьтесь, крепко сжимая веки, а затем открывайте глаза. После этого вращайте глазами несколько раз в левую, а затем в правую стороны. После этого фокусируйте взгляд на различных предметах, а затем отводите его.

Сделайте массаж лица. Вы можете найти в Сети различные техники выполнения упражнения, которые активизируют работу мозга, улучшают ток крови, нормализуют уровень давления, улучшают состояние дермы.

Давите на уши и постукивайте затылок. Накройте уши ладонями и сомкните пальцы на затылке. Надавите ладонями на уши около десяти раз. Затем постучите пальцами по затылку. Соедините средний и указательный пальцы, резко постучите ими по затылку. Такое упражнение помогает избавиться от усталости и устраняет головокружения и головные боли. Помимо этого оно благотворно отражается на слухе и памяти.

Сделайте массаж живота. Потрите ладони, пока они не потеплеют. Затем приложите одну ладонь к пупку, а вторую – на нее. Массируйте живот круговыми движениями около тридцати раз.