Продукты с минимальным содержанием калорий

У британских диетологов есть хорошая новость для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Оказывается, существуют продукты практически с нулевой калорийностью! Специалисты составили ТОП таких продуктов.

Яблоко. В ста граммах яблок содержится всего сорок семь килокалорий. Помимо этого фрукты богаты витаминами А и С, что благотворно сказывается на работе сердца и сосудов. Этот плод является отличным вариантом для худеющих.

Абрикосы. В одном фрукте содержится всего двенадцать килокалорий. Их польза заключается в снижении риска возникновения сердечных недугов. Помимо этого они содержат большое количество калия и витамина С.

Спаржа. В одном листе содержится всего шесть килокалорий, поэтому вы можете есть это кушанье хоть тоннами! Спаржа богата антиоксидантами, витаминами и пищевыми волокнами.

Свекла. В ста граммах корнеплода всего тридцать шесть килокалорий. Она богата железом и антиоксидантами, благодаря чему снижает уровень давления и предотвращает развитие старческой деменции.

Брокколи. На сто граммов овоща приходится всего тридцать три килокалории. Овощ богат калием, пищевыми волокнами, витаминами С и К. Он является профилактикой развития онкологических недугов.

Цветная капуста. Она полезна, как и брокколи, но менее калорийна – в одном цветке содержится около трех килокалорий. В одной порции овоща содержится почти суточная норма витамина С.