Марина Зудина рассказала о своих секретах похудения

Марина Зудина никогда не была среднестатистической актрисой. Она создавала уникальные и глубокие образы в кино. Даже методика похудения у Зудиной своя, однако вполне эффективная.

С детства Зудина страдала от легкой полноты, а во время учебы ей удалось скинуть пятнадцать килограммов. После этого она не позволяет себе набирать лишнего, и уже около тридцати лет ее вес колеблется в пределах нормы. Зудина весит около шестидесяти килограммов при росте сто семьдесят сантиметров.

После родов актриса восстанавливалась быстро, несмотря на то, что второй раз она рожала в сорок лет. Марина утверждает, что никаких запретов и ограничений в ее питании нет, тем не менее ее фигура всегда в прекрасной форме. Помимо этого у Зудиной есть и другие правила питания.

Если женщине хочется сладкого, она обязательно съест и вам советует. Она утверждает, что запреты могут негативно сказаться на вашей психике, из-за чего вы сорветесь и переедите. Если Марина позволяет себе сладость, она ест ее вместо основного приема пищи, чтобы лакомство не отложилось на боках.

Запивает сладости Марина черным кофе, поскольку этот напиток ускоряет метаболизм. Также актриса придерживается раздельного питания, однако не доводит этого до фанатизма. Например, каши она употребляет с овощами, а молочную пищу отдельно от других продуктов. Марина советует отказаться от постоянных подсчетов съеденного, так как результат вас может не удовлетворить, из-за чего вы сорветесь.