Чем вредно правильное питание?

Белки, жиры, углеводы и витамины нужны всем, а получить их можно из сбалансированного питания. Однако диетологи утверждают, что правильным питанием не стоит увлекаться. 

Здоровое питание потому и называется здоровым, что в первую очередь зависит от ваших мыслей. О расстройстве пищевого питания слышали все, однако не все знают, как оно проявляется. Безобидный подбор полезных продуктов может превратиться в идею-фикс, когда вы будете судорожно искать самую натуральную пищу и подсчитывать каждую калорию. В результате психических сбоев выбор продуктов превращается в пытку, а человек начинает мучить себя.

Порой это выглядит, как издевательство над организмом: человек сокращает количество потребляемой пищи, убирает из рациона те или иные продукты. Затем развивается паранойя: здоровые продукты уже не кажутся такими здоровыми, и хочется найти более полезный вариант. Человек может обежать все магазины и рынки, но так и не найти продукт, который соответствует его деформированным представлениям о полезности.

Не забывайте, что здоровое питание не должно быть пыткой и превращаться в сверхточные вычисления калорий и подбор продуктов. В результате вы можете лишить свой организм достаточного количества витаминов, а в худшем случае заработать анорексию. Поэтому помните о золотом правиле: погоня за правильным питанием и здоровьем должна быть в правильном направлении.