Какие продукты противопоказано есть с яйцами

Яйца – полезный и вкусный продукт, однако сочетается он не с любой пищей. Мы расскажем, с какими продуктами яйца точно не стоит кушать, чтобы не вызвать проблем с желудком.

Несмотря на то, что яйца считаются базовым продуктом, их не стоит употреблять с некоторой едой. В ином случае вы рискуете навредить желудку и нарушить процесс пищеварения. Яйца не стоит употреблять одновременно с фруктами, поскольку это негативно отразится на кишечнике, может возникнуть диарея. Избежать чувства тяжести можно только в том случае, если смешивать белковые продукты с белковыми. Также для нормализации работы пищеварительного тракта яйца не стоит употреблять вместе с рисом.

Для того чтобы полезные вещества лучше усваивались вместе с яйцами, грамотно сочетайте продукты. Избегайте тандема белков с жирными кислотами. Поэтому союз яиц с маслом, авокадо или жирной рыбой не лучшим образом скажется на пищеварении. То же самое касается сочетания с картофелем. Оба продукта богаты полезными веществами, которые лучше усваиваются поодиночке, чем в тандеме. Специалисты рекомендуют сочетать яйца с овощами. Особенно хорошо для этой роли подходят зеленые овощи. То же самое касается бобовых (помните, что белок отлично усваивается, если есть его с белком?). Также к яйцам можно подать цельнозерновые продукты и каши, которые улучшают пищеварение, и насыщают организм клетчаткой.