Витамины улучшающие мозговую деятельность

Вся наша жизнь зависит от работы мозга, поскольку этот орган координирует наши действия.  Мы расскажем, какие витамины улучшают мозговую деятельность. 

В1. Он помогает организму поддерживать тонус и не уставать. Помимо этого он улучшает память и координацию движений.

В2. Этот элемент ускоряет реакцию мозга, устраняет сонливость, слабость и предотвращает появление мигрени.

В3. Регулирует память, и улучшает сосредоточенность. Помимо этого он способствует восстановлению воспоминаний и поддерживает организм в бодром состоянии. 

В5. Этот элемент передает информационные импульсы клеткам мозга, в результате чего улучшается долгосрочная память. 

В6. Этот элемент ускоряет скорость мышления, а также повышает интеллект. Нехватка витамина вызывает тревожность, раздражение и депрессивное расстройство.

В9. Он улучшает способность мозга запоминать информацию.

В12. Недостаток этого витамина ухудшает память и концентрацию внимания. Помимо этого он вызывает нервозность, депрессию и усталость. 

С. Он обладает антиоксидантным эффектом, а также защищает организм от чрезмерной нагрузки. Помимо этого он помогает витаминам группы В быстрее усваиваться.

Д. Этот элемент позволяет избежать онкологии и окислительных процессов в мозге. 

Р. Этот витамин позволяет избежать ломкости сосудов. Отметим, что о недостатке этого элемента свидетельствуют частые кровотечения из носа.