Лучшие продукты для гипотоников

Гипотония – низкое кровяное давление, в результате которого у людей появляется головокружение, слабость, спутанность сознания, тошнота и проблемы со зрением. Низкое давление приводит к обезвоживанию и уменьшению общего объема крови. Мы расскажем, какие продукты стоит употреблять гипотоникам, чтобы избежать обезвоживания.

Продукты с витамином В12. Дефицит этого элемента приводит к анемии и снижению давления. Для того чтобы повысить его уровень, ешьте больше яиц, говядины и лосося.

Продукты с фолатом. Фолиевая кислота нужна беременным и детям в период интенсивного роста. Получить этот элемент можно из бобовых, цитрусовых, печени и капусты.

Соленая пища. Практически каждое заболевание требует ограничить потребление соли, а гипотоники нуждаются в небольшом количестве этой добавки. На фастфуд и чипсы налегать не стоит, зато копченую рыбу, обжаренные орехи, хумус и оливки вы можете есть без зазрения совести. 

Чай из корня солодки. Этот напиток подавляет действие гормона альдостерона, который регулирует обмен солей. В результате эта жидкость повышает давление. Употребляйте около тридцати граммов напитка в день на протяжение месяца, чтобы оценить результат. 

Кофе. Этот напиток повышает давление, но в то же время сужает артерии, и стимулирует выделение адреналина. Однако пить его в больших количествах не рекомендуется.