Диетический салат из тыквы с курицей
Как приготовить Диетический салат из тыквы с курицей за 30 мин. на 6 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 179 ккал.
Белки: 11 г.
Жиры: 7 г.
Углеводы: 17 г.
Диетический салат из тыквы с курицей пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Отварить куриное филе.
-
Шаг 2.
Нарезать мелко лук и бланшировать (залить его кипятком и оставить на несколько минут, затем воду слить, чтобы лук стал сладким, но остался хрустящим).
-
Шаг 3.
Небольшими кусочками нарезать тыкву, яблоки, куриное филе. Смешать вместе с луком.
-
Шаг 4.
Нарезать виноград и добавить в салат.
-
Шаг 5.
Добавить соль, сахар, заправить оливковым маслом.
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий