Запеченные куриные бедрышки в кефирном соусе с морковью

Как приготовить Запеченные куриные бедрышки в кефирном соусе с морковью за 90 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.6 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 595 ккал.

Белки: 56 г.

Жиры: 32 г.

Углеводы: 20 г.

Запеченные куриные бедрышки в кефирном соусе с морковью пошаговый рецепт

Шаг 1.

В кефир мелко порубим укроп и чеснок, добавим горчицу и перемешаем.
Шаг 2.

Куриные бедрышки натираемсолью и перцем. Заливаем кефирно-горчичным соусом и оставляем минут на 30.
Шаг 3.

В это время нарезаем морковь кружочками и перец кольцами или полукольцами.
Шаг 4.

Замаринованные куриные бедрышки и подготовленные овощи укладываем в огнеупорное блюдо, поливаем соусом. в котором мариновали, накрываем крышкой и отправляем запекаться в разогретую до 180–200 градусов духовку на 60 минут, за 10 минут до готовности снимаем крышку и подрумяниваем бедрышки.