Тунец бонито с луком и белым вином

Как приготовить Тунец бонито с луком и белым вином на 6 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.1 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 433 ккал.

Белки: 46 г.

Жиры: 22 г.

Углеводы: 6 г.

Тунец бонито с луком и белым вином пошаговый рецепт

Шаг 1.

Разогрейте масло в сковороде. Добавьте мелко нарубленный лук и обжаривайте его, помешивая, в течение 5 минут, пока лук не станет мягким и полупрозрачным.
Шаг 2.

Выложите филе бонито сверху на лук, приправьте солью и залейте вином. Добавьте лавровый лист, накройте сковороду крышкой и продолжайте готовить еще 15 минут. При необходимости во время готовки можно добавить немного воды.
Шаг 3.

Переложите рыбу на подогретое блюдо, посыпьте луком и подавайте на стол.