Треска с помидорами и апельсинами

Как приготовить Треска с помидорами и апельсинами за 40 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 180 ккал.

Белки: 27 г.

Жиры: 4 г.

Углеводы: 7 г.

Треска с помидорами и апельсинами пошаговый рецепт

Шаг 1.

Филе трески (охлажденное) посолить, поперчить по вкусу.
Шаг 2.

Помидоры черри разрезать на 4 части. Натереть цедру апельсина. Сам апельсин очистить от кожуры и пленок и нарезать небольшими кусочками. Чеснок измельчить.
Шаг 3.

Смешать в миске нарезанные помидоры и апельсины, добавить цедру, чеснок, немного табаско, заправить оливковым маслом.
Шаг 4.

Крупные куски рыбы поместить в рукав для запекания, сверху на рыбу выложить томатно-цитрусовую смесь.
Шаг 5.

Запекать до готовности, подавать с рисом или овощным гарниром.