Тефтели по‑средиземноморски

Как приготовить Тефтели по‑средиземноморски за 45 мин. на 3 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 575 ккал.

Белки: 35 г.

Жиры: 36 г.

Углеводы: 24 г.

Тефтели по‑средиземноморски пошаговый рецепт

Шаг 1.

Морковь и кабачок натереть на мелкой терке. Тертый кабачок отжать от сока.
Шаг 2.

Смешать с фаршем.
Шаг 3.

Туда же добавить мяту, базилик, яйцо, соль, сухари и томатную пасту.
Шаг 4.

Все тщательно перемешать.
Шаг 5.

Сформировать небольшие шарики и выложить на противень.
Шаг 6.

Выпекать при 200 градусах около 20 минут.