Салат из нута и красного лука

Как приготовить Салат из нута и красного лука на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.8 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 228 ккал.

Белки: 9 г.

Жиры: 8 г.

Углеводы: 27 г.

Салат из нута и красного лука пошаговый рецепт

Шаг 1.

В миску насыпьте мелко нарезанный красный лук, залейте ледяной водой и оставьте на 10 минут. Слейте и переложите в салатную миску.
Шаг 2.

К луку добавьте нут, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, мелко нарезанные каперсы. Посолите и поперчите и хорошо перемешайте.
Шаг 3.

Подавайте, выложив на листья красного латука.