Рулеты из куриных бедер со сладким перцем и сыром

Как приготовить Рулеты из куриных бедер со сладким перцем и сыром за 50 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 710 ккал.

Белки: 41 г.

Жиры: 52 г.

Углеводы: 21 г.

Рулеты из куриных бедер со сладким перцем и сыром пошаговый рецепт

Шаг 1.

Из куриных бедер удалите кости, отбейте их и положите в миску. Полейте соевым соусом слегка, замачивать не надо.
Шаг 2.

Пока бедра маринуются, нарежьте брусочками сыр.
Шаг 3.

Бедра посолите слегка, поперчите красным и черным перцем. В каждое бедро положите кусочек сыра и кусочек перца. Заверните края и скрепите их зубочистками.
Шаг 4.

Обваляйте бедрышки в сухарях и положите на разогретую сковороду с маслом.
Шаг 5.

Обжарьте с двух сторон.
Шаг 6.

Нарежьте кубиками помидор и выложите в сковороду на свободное место.
Шаг 7.

Накройте крышкой и готовьте примерно минут 10–15.