Перепел со шпинатом

Как приготовить Перепел со шпинатом за 30 мин. на 1 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 752 ккал.

Белки: 48 г.

Жиры: 57 грамм г.

Углеводы: 16 г.

Перепел со шпинатом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Перепел зачищается, добавляется соль, перец, чеснок, соевый соус, маринуется.
Шаг 2.

Внутрь тушки выкладывается томат черри (1 штука), перепелиное яйцо отварное (1 штука), скалывается зубочисткой.
Шаг 3.

Грудинка нарезается на слайсере, обматывается перепел, скалываетсязубочисткой, запекается в ПКП 10–12 минут до готовности.
Шаг 4.

Шпинат обжаривается на растительном масле, добавляется кедровый орех, соль, перец. Грецкий орех мелко рубится, обжаривается, добавляется кинза, сливки, соль, перец, выпаривается на половину.
Шаг 5.

На блюдо выкладывается шпинат через формовочное кольцо, сверху выкладывается перепел,поливается соусом, оформляется перепелиным яйцом, разрезанным пополам, черри, разрезанным пополам, базиликом.