Овсяные наггетсы

Как приготовить Овсяные наггетсы за 30 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.8 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 369 ккал.

Белки: 53 г.

Жиры: 7 г.

Углеводы: 22 г.

Овсяные наггетсы пошаговый рецепт

Шаг 1.

Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
Шаг 2.

Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно, больше часа.
Шаг 3.

Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
Шаг 4.

Обваливаем груди в получившейся овсяной смесе и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.