Куриные рулеты с перцем

Как приготовить Куриные рулеты с перцем за 45 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.9 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 391 ккал.

Белки: 48 г.

Жиры: 17 г.

Углеводы: 7 г.

Куриные рулеты с перцем пошаговый рецепт

Шаг 1.

Натереть твердый сыр.
Шаг 2.

Мелко порубить сладкий болгарский перец, зелень петрушки, укропа. Все ингредиенты перемешать, посолить по вкусу.
Шаг 3.

Куриные грудки хорошо отбить, посолить, смазать йогуртом и оставить для пропитывания на 40 минут.
Шаг 4.

Выложить начинку (сыр, перец и зелень) на мясо, свернуть рулетами. Каждый плотно завернуть в фольгу, выпекать при температуре 180 градусов около 20-30 минут.
Шаг 5.

Фольгу развернуть, посыпать блюдо кунжутными семечками, печь еще 15 минут. При подаче готовые рулеты разрезать на части.