Котлеты из индейки с рисом в пароварке

Как приготовить Котлеты из индейки с рисом в пароварке за 50 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 223 ккал.

Белки: 31 г.

Жиры: 2 г.

Углеводы: 18 г.

Котлеты из индейки с рисом в пароварке пошаговый рецепт

Шаг 1.

Лук и индейку измельчаем в блендере (или пропускаем через мясорубку).
Шаг 2.

Перемешиваем фарш индейки, измельченный лук и желток. Добавляем соль и перец по вкусу. Затем, добавляем немного воды (для того, чтобы тесто было сочнее и мягче) и отварной рис. Перемешиваем.
Шаг 3.

Формируем котлетки (примерно, размером со столовую ложку). Если фарш липнет к рукам, то смочите руки в холодной воде. Получается где-то 18 котлет. Затем, выкладываем в пароварку и готовим 30 минут.
Шаг 4.

Подаем с овощами.