Хумус со специями
Как приготовить Хумус со специями за 20 мин. на 12 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 204 ккал.
Белки: 10 грамм г.
Жиры: 6 г.
Углеводы: 28 г.
Хумус со специями пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
За ночь до приготовления хумуса замочите нут в воде.
-
Шаг 2.
Варите нут, пока он не станет мягким.
-
Шаг 3.
Поджарьте семена кумина и кунжута на сковороде (2 минуты).
-
Шаг 4.
Поместите нут, лимонный сок, семена и оливковое масло в блендер.
-
Шаг 5.
Измельчите все.
-
Шаг 6.
Добавьте чеснок и перемолите все снова.
-
Шаг 7.
Попробуйте хумус и добавьте специй по вкусу.
Похожие рецепты
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Возможно Вас заинтересует
Оставить комментарий