Гречневая каша с лососем

Как приготовить Гречневая каша с лососем за 30 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 475 ккал.

Белки: 16 г.

Жиры: 26 г.

Углеводы: 45 г.

Гречневая каша с лососем пошаговый рецепт

Шаг 1.

Гречневую крупу промыть, обжарить на раскаленной сковороде 4–5 минут.
Шаг 2.

Вскипятить воду, подсолить, всыпать гречку, довести до кипения, снять пену, добавить 1 столовую ложку масла, варить в течение 6–8 минут, затем снять с огня, накрыть крышкой и отставить на 6 минут.
Шаг 3.

Открыть консервы, слить сок, рыбу очистить от костей, размять вилкой.
Шаг 4.

Лук нарезать полукольцами, обжарить около 4 минут, добавить лосось, перемешать, готовить еще в течение 3 минут.
Шаг 5.

Оливки нарезать кружками.
Шаг 6.

Добавить оливки и гречку к лососю, перемешать, готовить еще пару минут.