Диетические куриные грудки с травами

Как приготовить Диетические куриные грудки с травами за 40 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 695 ккал.

Белки: 95 г.

Жиры: 32 г.

Углеводы: 5 г.

Диетические куриные грудки с травами пошаговый рецепт

Шаг 1.

Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим и перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем.
Шаг 2.

Жарим на небольшом количестве растительного масла на сильном огне по 2–3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми.
Шаг 3.

Масло растапливаем, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем.