Брокколи с анчоусами

Как приготовить Брокколи с анчоусами на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.3 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 419 ккал.

Белки: 11 г.

Жиры: 37 г.

Углеводы: 14 г.

Брокколи с анчоусами пошаговый рецепт

Шаг 1.

Отварить брокколи до полуготового состояния.
Шаг 2.

В глубокой сковороде разогреть оливковое масло и припустить в нем чеснок и красный перец.
Шаг 3.

Достать из банки анчоусы, слить лишнее масло, положить в сковороду и размять вилкой.
Шаг 4.

Достать брокколи из воды, положить в сковороду и хорошо перемешать. Оставить на несколько минут пропитаться ароматами соуса.
Шаг 5.

Подавать в горячем или холодном виде. По вкусу полить оливковым маслом и поперчить.