Ароматное куриное мясо с овощами

Как приготовить Ароматное куриное мясо с овощами за 20 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 595 ккал.
Белки: 44 г.
Жиры: 41 г.
Углеводы: 11 г.

Ароматное куриное мясо с овощами пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Куриные бедра промыть, просушить. Отделить от кости.

  • Шаг 2.

    Мякотьнарезать мелкой соломкой.

  • Шаг 3.

    На разогретую сковороду с оливковым маслом выложить порезанное куриное мясо.

  • Шаг 4.

    Обжарить на сильном огне, помешивая, не более 10 минут, в конце жарки прибавить соль, перец черный, карри пасту.

  • Шаг 5.

    Приготовление овощной части: помидоры, болгарский перец (цвет светофора) помыть, удалить плодоножки, нарезать перец соломкой, помидоры — дольками.

  • Шаг 6.

    Всю зелень, чеснок и перец чили помыть, просушить, у перца удалить семена и порубить мелко.

  • Шаг 7.

    Овощи соединить с зеленью, сбрызнуть соком лимона, бальзамическим уксусом, посолить.

  • Шаг 8.

    Горячее мясо выложить на подогретую тарелку, сверху посыпать овощной смесью.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-