Какие продукты продлевают молодость

Секрет вечной молодости: его ищут многие люди, однако существует ли он на самом деле? Не знаем, но о продуктах, которые продлевают молодость расскажем.

Авокадо. Этот плод богат жирными кислотами, которые защищают ДНК от агрессивного влияния окружающей среды. Этот продукт улучшает упругость кожи, а также дарит ей здоровый вид.

Тыквенные семечки. Этот недорогой и доступный продукт отлично разглаживает морщины и ускоряет заживление постакне. Семечки богаты цинком, витамином Е и жирными кислотами. Они оказывают противовоспалительное и восстанавливающее действие.

Жирные сорта рыбы. Они богаты Омега-3 – добавкой, которая удерживает в клетках влагу. Жирная рыба ускоряет разглаживание мимических морщин, избавляет от целлюлита и растяжек.

Мидии. Этот морепродукт содержит большое количество селена. Он благотворно сказывается на состоянии кожи – делает ее плотной и упругой. Селен содержится и в бразильском орехе, тунце и твороге.

Бобовые. Они содержат большое количество белка и коллагена, которые благотворно влияют на состояние дермы. Помимо этого протеином богато куриное мясо, яйца.

Помидоры. Их козырь – ликопин, который активизирует защитные процессы в коже.

Витамины С и Е. Эти витамины ускоряют восстановительный процесс в коже, а также продлевают ее молодость. Получить в достаточном количестве эти витамины можно из клубники, шпината, апельсинов, растительных масел, киви и миндаля.