Светлана Пермякова поделилась секретами похудения

После родов Светлана Пермякова взялась за свой вес. Ей удалось заметно преобразиться после усиленной работы над собой. Актриса поделилась правилами своего похудения.

Не верьте в чудодейственные средства. Пермякова утверждает, что похудеть можно только в том случае, если приложить собственные усилия. Никакие чудодейственные средства вам в этом не помогут, ведь нельзя худеть, не меняя привычной жизни.

Вам нужна последняя капля. Пермякова утверждает, что в ее случае последней каплей были проблемы со здоровьем, которые возникли из-за лишнего веса: страдали сосуды, появилась усталость. Женщина захотела решить эту проблему, а также ей захотелось стать достойным примером для своей дочери.

Уменьшите объем сладостей. Пермякова призналась, что она сладкоежка. Поэтому ей было тяжело отказаться от любимых лакомств. Однако она переборола себя. Помимо этого Светлана исключила из рациона копченое, соленое, жареное и жирное.

Не нужно крайностей. Светлана утверждает, что если полностью ограничить для себя все вкусности, организм испытает стресс и начнет откладывать жир про запас. Пермякова советует исключать вредные продукты постепенно, а если сильно захочется сладкого, организм можно поощрить.

Дождитесь первых результатов. Главное, утверждает Светлана, не бросать диету до первых результатов. Когда вы увидите, что ваши усилия не прошли впустую, вам будет легче, да и настроение поднимется.