Продукты, которые влияют на возникновение головной боли

Если у вас часто болит голова без видимых причин, обратите внимание на продукты, которые вы употребляете в пищу. Диетологи рассказали, какая пища сможет избавить от мигрени, а какая только придаст проблем.

Выдержанные сыры. Такие сыры, как бри, горгонзола и пармезан могут вызвать мигрень. В эту категорию попадает и пармская ветчина, бекон, сосиски и колбасы. Дело в нитратах, которые в них содержатся и раздражают сосуды головного мозга.

Бобовые. После употребления таких продуктов вы можете столкнуться не только с болью в желудке, но и с мигренью. Поэтому прислушайтесь к своему самочувствию после употребления такой пищи.

Консервация. В ней содержатся добавки, которые провоцируют головную боль. Если вы покупаете консервированную рыбу, остановите выбор на замороженной. А для борща лучше не использовать покупную томатную пасту, а остановить выбор на домашнем томатном соке.

Спиртные напитки. Если вы любите потягивать на протяжение дня вино или пиво, ждите головной боли. У каждого человека организм индивидуален, поэтому ему нужно прислушиваться к себе после употребления того или иного спиртного напитка. Если вы замечаете, что после бокала вина у вас болит голова, пейте другой вид алкоголя или вообще откажитесь от него.

Молочная продукция. В это сложно поверить, но некоторые виды кисломолочной продукции, например, кефир, йогурт или ряженка, могут вызвать мигрень. Тоже самое касается молока. Постарайтесь ограничить их употребление. Если вы не представляете жизни без завтрака с молоком и гранолой, замените коровий продукт на растительный, например, миндальный или соевый.