Вера Брежнева рассказала, как ей удалось отказаться от сладостей

Вера Брежнева обладает идеальной фигурой. Неспроста ее каждый год признают одной из самых привлекательных женщин шоу-бизнеса. Певица рассказала, что поддерживает себя в форме благодаря правильному питанию. Еще одним секретом Веры является полный отказ от сахара. Как это сделать? Певица открыла свои секреты.

Подписчики Веры в Инстаграме знают, что она периодически запускает в своем микроблоге марафоны, которые позволяют женщинам забыть о сахаре. Марафон проходит при поддержке профессионального фитнес-тренера. В своем марафоне звезда и тренер рассказывают, что сахар является абсолютно бесполезным и даже вредным, так как в нем развиваются грибки. Отсюда вывод: чем больше сахара мы едим, тем большее количество грибков развивается в нашем организме. Из-за этого возникают проблемы с кожей и появляется лишний вес. К тому же сахар является быстрым углеводом: он разжигает аппетит в считанные секунды и быстро превращается в лишние килограммы.

Еще один аргумент против сахара: сладкий песок провоцирует недуги печени, а также увеличивает количество инсулина, из-за чего возникает диабет. Певица утверждает, что контролировать себя не так сложно, как может показаться. Она советует тщательно изучать состав продуктов, а если вы в нем не уверены, лучше и не ешьте. Помимо этого сахар можно заменить сладкими фруктами. Однако будьте аккуратны, так как они богаты природным сахаром. Вера подчеркнула, что желание съесть сладкое – это игра мозга. Мы можем быть сыты, но мозг все равно будет подсказывать, что он хочет сладкого. Главное– контролировать себя и не переедать.