Лучшие продукты против старения, которые можно купить в любом магазине

Время нельзя остановить, однако процессы старения можно немного притормозить. Мы расскажем, какие продукты принимают в этом непосредственное участие.

Семена тыквы. Они содержат большое количество цинка, жирных кислот и триптофана. Благодаря такому составу семечки увеличивают эластичность кожи, а также ускоряют процесс заживления ран. Помимо этого семена богаты каротиноидами и витамином Е, который понижает содержание холестерина в крови.

Томаты. Они содержат ликопин и каротиноиды, которые защищают человека от негативного солнечного излучения. Диетологи рекомендуют употреблять в день не менее двадцати двух граммов ликопина. Такое количество содержится в двух ложках домашнего томатного сока.

Миндаль. Содержит флавоноиды, витамин Е и жирные кислоты. Он обеспечивает организм антиоксидантами и витаминами. Диетологи рекомендуют есть неочищенный миндаль, так как в шкурке содержится наибольшее количество полезных веществ. 

Петрушка. Эта зелень содержит убойную дозу витамина С, хлорофилла и миристицина. Петрушка оказывает противовоспалительное действие, очищает кровь, а также ускоряет продукцию глутатиона. Также петрушка позволяет избежать образования отеков и защищает организм от бактерий.

Свекла. Она богата клетчаткой, фолиевой кислотой, холином и калием. Такой состав помогает свекле выводить из организма токсины и свободные радикалы. Также этот корнеплод отлично влияет на работу кишечника и мышц.