Правила питания Жизель Бюндхен

Жизель Бюндхен ведет правильный образ жизни: ест фрукты и овощи, регулярно проводит детокс и занимается спортом. Модель призывает всех следовать ее примеру и рассказывает основные правила питания.

Завтрак с витаминами. Модель просыпается в шесть утра и сразу же выпивает стакан теплой воды с лимонным соком. Таким образом она запускает работу пищеварительной системы. На завтрак у модели свежие овощи, фрукты, отварные яйца, безглютеновый хлеб с кокосовым масло и кусочком авокадо.

Здоровые перекусы в течение дня. На перекусы Жизель предпочитает ягоды и большое количество фруктов, богатые витаминами. Таким образом модель обеспечивает свой организм достаточным количеством витамина.

Больше суперфудов. Жизель не игнорирует киноа, бобовые и коричневый рис. Крупы она готовит с кокосовым маслом. Сахара и муки в ее рационе нет, поскольку к питанию модель подходит осознанно. 

Минимальное количество красного мяса. Его она ест не чаще одного раза в месяц. При этом Жизель выбирает постное и органическое мясо птицы. 

Ужин не позже шести вечера. Модель никогда не ест после шести, чтобы организм успел переварить пищу. Таким образом вы будете себя хорошо чувствовать наутро. Жизель призналась, что следует этому правилу уже давно и считает его одним из самых главных секретов красоты. 

Детокс два раза в год. В период детокса Жизель много медитирует и употребляет в пищу только смузи и натуральные соки. Модель утверждает, что состояние тела тесно связано с состоянием души.