Действенные способы похудеть от Адель

Певица Адель недавно поразила всех своей идеальной фигурой: певице удалось похудеть до неузнаваемости. Мы расскажем, какая диета помогла ей в этом.

Адель худела на сиртфуд-диете. Ее разработали британские нутрициологи. Диета ускоряет продукцию сиртуинов, которые способствуют похудению. Новомодная диета стала трендом в Англии, поэтому неудивительно, что певица прибегла к ее помощи. Питаться на сиртфуд-диете можно следующими продуктами: капуста, финики, зелень, кофе, темный шоколад, лук, куркума, красное вино, орехи. 

Такой рацион и регулярные тренировки в спортзале творят чудеса – вы можете похудеть на несколько килограммов за неделю. Научных доказательств диеты вы не найдете, однако авторы утверждают, что она действительно работает. Судить о ее эффективности можно по изменениям, которые произошли с Адель.

Разработчики диеты советуют оставить один прием пищи в день из сирт-продуктов. В течение дня можно пить специальные коктейли. Ограничьте рацион до тысячи килокалорий в сутки, занимайтесь в спортзале три раза в неделю и заметите, что в неделю можно скинуть около 3,5 лишних килограммов. Через три дня можно питаться на полторы тысячи килокалорий в сутки и включить в свой рацион еще один прием пищи. Учтите, что сидеть на такой диете можно не дольше недели, поскольку в связи с ограниченным списком продуктов ваш организм не будет получать достаточное количество питательных веществ.