Сиара раскрыла секрет похудения

Сиара за последние годы значительно похудела. Певица рассказала, какие секреты помогают ей поддерживать фигуру в норме.

В начале своей карьеры Сиара весила на десять килограммов больше, чем сейчас. После того, как певица обрела успех, она решила взяться за свою фигуру. Девушка пересмотрела свой рацион и полностью изменила стиль жизни. Сиара стала питаться пять раз в день и сбалансировала свой рацион: стала налегать на овощи, фрукты, злаковые, белковые продукты, ягоды, орехи. 

Также певица пересмотрела свой водный режим: теперь она ежедневно выпивает около двух литров воды. Сиара рассказала, что такие несложные лайфхаки помогли ей запустить метаболизм и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Певица заметила, что после решения питаться часто и маленькими порциями, ее тело стало работать, как часы. Она рассказала, что раньше морила себя диетами и усиленными тренировками, но ничто не давало такого результата, как правильный режим питания. 

Помимо смены рациона певица серьезно занялась спортом. Она чередует силовые и кардиотренировки, которые выполняет под усиленным руководством тренера. Огромную поддержку певице оказывает ее муж – футболист Рассел Уилсон. Девушка рассказала, что они занимаются в спортзале вместе, что мотивирует их обоих на прогресс. В те дни, когда они не могут заниматься в фитнес-клубе, пара отправляется на пробежку или тренируется на футбольном поле.