Звезде сериала «Фитнес» удалось похудеть на 20 кг! Как?

Главной героине сериала «Фитнес» Софье Зайке потребовалось похудеть за короткий срок ради съемок во втором сезоне. Девушка рассказала, как ей это удалось.

Чуть меньше, чем за три месяца Софье удалось потерять около двадцати килограммов! Девушка рассказала, что для этого ей пришлось изрядно попотеть и использовать все возможные способы. Похудение для Зайки началось с похода к эндокринологу. Врач назначил Софье жесткую диету. Актриса призналась, что поначалу четко следовала советам специалиста, а потом плюнула на все ограничения. Софья села на так называемое интуитивное питание.

Конечно, от хлеба, мучных продуктов, сладостей ей пришлось отказаться. Также она перестала употреблять покупные соки, содержащие сахар. Если Софье хотелось сладкого, она позволяла себе конфетку до двенадцати часов дня. Актриса отметила, что психологически ей стало хватать и малого количества сладостей, а после того, как она заметила первые результаты, слабость к лакомствам пропала совсем. 

Софья поняла, что похудение зависит не от количества пищи, а от ее качества. Актриса призналась, что раньше ела плитку шоколада, а сейчас ей стало хватать одного квадратика сладкого. Помимо диет девушка худела с помощью занятий спортом. Она освоила лыжи, коньки и бассейн. Каждый день у нее были запланированы длительные прогулки: на свежем воздухе Софья проводила пару часов.