Тиляпия под хлебной корочкой

Как приготовить Тиляпия под хлебной корочкой за 40 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.8 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 667 ккал.

Белки: 60 г.

Жиры: 33 г.

Углеводы: 32 г.

Тиляпия под хлебной корочкой пошаговый рецепт

Шаг 1.

Лук нарезать кольцами и выложить на дно жаропрочной формы. Смазывать форму маслом не надо.
Шаг 2.

С хлеба срезать корки и измельчить в блендере. Перемешать крошки с тертым сыром.
Шаг 3.

Филе тиляпии вымыть, обсушить и положить сверху на лук. Соль, перец, зелень по вкусу. Залить рыбу сливками.
Шаг 4.

Яйца взбить с солью.
Шаг 5.

Смешать хлебные крошки с яйцами, распределить смесь поверх рыбы. Сверху полить растительным маслом и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 6.

Запекать при 180–200 градусах до хрустящей корочки 25–30 минут.