Салат с морепродуктами и шампиньонами «Морской»

Как приготовить Салат с морепродуктами и шампиньонами «Морской» за 30 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 209 ккал.
Белки: 23 г.
Жиры: 2 г.
Углеводы: 19 г.

Салат с морепродуктами и шампиньонами «Морской» пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Замороженный морской коктейль кидаем в кипящую воду, варим 5–7 минут и сливаем через дуршлаг. Морепродукты следует промыть под холодной водой.

  • Шаг 2.

    Тем временем моем рукколу, подсушиваем кухонным/бумажным полотенцем и укладываем на дно салатницы.

  • Шаг 3.

    Разогреваем оливковое масло на сковороде и обжариваем в нем раздавленные ножом зубчики чеснока до золотистого цвета. Вынимаем чеснок и добавляем морепродукты. Жарим без крышки до готовности 5 минут, периодически помешивая. Выкладываем в салатницу.

  • Шаг 4.

    Тем временем моем грибы, режем пополам и нарезаем тонкими полукольцами. Разогреваем в сковороде растительное масло и обжариваем грибы до готовности, минут 10 на сильном огне.Добавляем в салатницу.

  • Шаг 5.

    Перец моем, вычищаем семечки и нарезаем тонкими колечками. Выкладываем в салатницу на грибы.

  • Шаг 6.

    Вяленые томаты режем небольшими кусочками и добавляем в салат.

  • Шаг 7.

    Режем лук тонкими полукольцами и добавляем в салат. Добавляем ложку оливкового масла, солим, тщательно перемешиваем и подаем. Приятного аппетита!

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-