Паровые куриные котлеты с тимьяном и петрушкой

Как приготовить Паровые куриные котлеты с тимьяном и петрушкой за 60 мин. на 9 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 88 ккал.

Белки: 17 грамм г.

Жиры: 0 г.

Углеводы: 2 грамм г.

Паровые куриные котлеты с тимьяном и петрушкой пошаговый рецепт

Шаг 1.

Куриное филе измельчить в блендере или в мясорубке.
Шаг 2.

Лук и чеснок измельчить в кашу (в блендере удобнее всего).
Шаг 3.

Ложку овсяных хлопьев залить кипятком, дать завариться.
Шаг 4.

Мелко-мелко нарубить зелень.
Шаг 5.

В большой миске хорошо перемешать фарш с луком и чесноком, добавить соль, перец, слегка взбитые белки, вмешать зелень.
Шаг 6.

Готовить в пароварке (мультиварке с режимом «на пару») 20-25 минут (в зависимости от размера котлет/ тефтелей).