Куриное филе с йогуртом и горчицей, запеченное в крекерах

Как приготовить Куриное филе с йогуртом и горчицей, запеченное в крекерах за 45 мин. на 5 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 200 ккал.

Белки: 21 г.

Жиры: 6 г.

Углеводы: 13 г.

Куриное филе с йогуртом и горчицей, запеченное в крекерах пошаговый рецепт

Шаг 1.

Куриное филе почистить (убрать лишний жирок, хрящи (если есть), остатки шкуры и/или костей... промыть и осушить от воды. Порезать поперек волокон «брусочками» (пальчиками) и посолить.
Шаг 2.

Смешать йогурт и горчицу и положить в этот соус минимум на 30 минут, максимум на 3 часа.
Шаг 3.

Разбить крекеры в блендере или кофемолке. Обвалять куриные «пальчики» в крекерах (можно добавить к крекерам (по желанию) кунжут или тертый миндаль) и выложить на сухой противень, покрытый фольгой.
Шаг 4.

Поставить в духовку при 190–220 градусах примерно на 25–30 минут.