Цветная капуста с фаршем под сырным соусом бешамель

Как приготовить Цветная капуста с фаршем под сырным соусом бешамель за 40 мин. на 5 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.5 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 458 ккал.
Белки: 24 г.
Жиры: 31 г.
Углеводы: 20 г.

Цветная капуста с фаршем под сырным соусом бешамель пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Лук и чеснок измельчить, обжарить на оливковом масле на среднем огне 3-4 мин. Добавить фарш. Посолить, поперчить, добавить чабрец и розмарин. Обжаривать до готовности 8-10 минут.

  • Шаг 2.

    Готовую начинку выкладываем на кухонные бумажные полотенца, чтобы они впитали в себя весь лишний жир.

  • Шаг 3.

    Цветную капусту разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде 6-7 минут. Откинуть на дуршлаг и дать немного остыть. Желательно, чтобы капуста оставалась еще хрустящей. Не переварите ее.

  • Шаг 4.

    Для соуса нужно в кастрюле растопить сливочное масло, добавить муку и хорошо перемешать венчиком. Убрать с огня и энергично помешивая, добавить молоко. Смотрите в оба за комочками, их быть не должно. Возвращаем соус на слабый огонь и продолжаем помешивать. Солим, но не увлекаемся, ведь сыр тоже соленый.По вкусу добавляем перец и мускатный орех. Как только соус начнет закипать, быстро убираем его с огня и добавляем 30 гр. тертого сыра, и еще раз хорошо перемешиваем.В данной технологии приготовления используется известный соус «Бешамель», про который можно почитать в истории к этому рецепту.

  • Шаг 5.

    Осталось совсем немного, а именно: в форму для запекания первым слоем выложить фарш,сверху цветную капусту и равномерно залить соусом. Посыпать панировочными сухарями и тертым сыром. Запекать15-20 минут в духовке при температуре 200°Сдо золотистой корочки.

  • Шаг 6.

    Подавать с картофельным пюре!

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-