Как по обхвату запястья определить тип фигуры

Вы знали, что определить тип телосложения можно по обхвату запястья? Мы расскажем, как это сделать.

Астенический тип фигуры. К астеникам относят высоких и худых людей с тонкими и длинными руками и ногами. Лицо у них обычно удлиненное, мышцы слабовыраженные, грудная клетка плоская. Они могут много есть, но при этом не поправляться. У них быстрый обмен веществ. Однако с годами метаболизм ухудшается, поэтому лишний жир будет откладываться на животе. Обхват запястья у астеников обычно менее пятнадцати сантиметров.

Нормостенический тип фигуры. Женщины с таким ростом обычно высокие, крепкие, мышцы у них хорошо развиты. От природы у них широкие плечи и узкие бедра, выступающие кости лица. Женщинам такого типа свойственен высокий уровень физической активности, они любят хорошо поесть. Специалисты рекомендуют таким женщинам уменьшать процент жира, создав при этом дефицит калорий. Однако не стоит забывать об укреплении мышц. Обхват запястья у таких женщин обычно составляет пятнадцать-семнадцать сантиметров.

Гиперстенический тип фигуры. Женщины с такой фигурой чаще всего отличаются небольшим ростом. Лицо у них широкое, голова круглой формы с короткой шеей, туловище массивное. Они склонны к ожирению, имеют медленный метаболизм. Физическими нагрузками они не любят заниматься, поэтому спортом занимаются нечасто. Если дамы с таким складом фигуры захотят избавиться от лишних килограммов, они прибегнут к помощи диет, нежели пойдут в спортзал. Специалисты советуют наращивать мышцы путем физических тренировок и с помощью специальных продуктов, ускоряющих метаболизм. Обхват запястья у таких женщин обычно превышает семнадцать сантиметров.