Эффективная диета Ани Лорак

После родов Ани Лорак прибавила в весе, однако она быстро вернулась в форму. Певица рассказала, как ей удалось добиться таких результатов.

Ани Лорак рассказала, что сидела на диете, чтобы похудеть. В ее меню практически не было жирных продуктов и углеводов, большую часть составляли белки. На завтрак певица готовила кофе и ела двести граммов творога. На обед у нее была отварная грудка курицы, вареное яйцо. На полдник певица пила томатный сок, а перед сном – стакан кефира. Вот такой простой, но эффективный рацион помог Ани сбросить вес. Она пила около двух литров воды ежедневно, а также сократила количество соли.

Таким образом ей удавалось сбрасывать около семи килограммов в неделю. Ани подчеркнула, что также важно избавляться не только от лишнего жира, но и от воды, которая задерживается в организме. Для этого нужно в первую очередь отказаться от соли, которая задерживает воду.

Однако меню Лорак раскритикует любой диетолог, так как оно не содержит овощей и фруктов. Поэтому на такой диете стоит сидеть непродолжительное время, дабы не навредить себе. Специалисты рекомендуют не придерживаться такой диеты дольше десяти дней. За это время из организма выйдет лишняя жидкость, запустится метаболизм, а лишние килограммы начнут уходить. Также важно подобрать комфортную систему питания и приучить тело к регулярным тренировкам, чтобы похудение было не напрасным.