Альтернативы кофе, которые бодрят не хуже

Альтернативы кофе, которые бодрят не хуже

Если вы не можете отказаться от кофе, поскольку вас бодрит только этот напиток, существует масса полезных альтернатив. Мы расскажем, какие напитки отлично бодрят.

Матча. Этот порошковый чай подойдет людям, которые много нервничают. Он содержит L-теанин – расслабляющее мозг вещество, которое не вызывает сонливости. Помимо этого матча богата клетчаткой. 

Молоко с куркумой. Так называемое золотое молоко помогает сохранять энергию в течение дня. Готовят его из молока, куркумы, имбиря, черного перца, меда и ванили. Такой напиток обладает противовоспалительным эффектом, а также укрепляет кости и память.

Мате. Этот чай готовят из веток южноамериканского растения. Он содержит естественный стимулятор теобромин, который позволяет сохранить энергию в течение дня. Мате снижает давление, и предотвращает недуги сердца и сосудов.


Зеленый чай. Является альтернативой кофе, так как обладает рядом полезных свойств и отлично бодрит. Согласно исследованиям, люди, регулярно пьющие зеленый чай, менее подвержены риску возникновения раковых недугов. 

Смузи. Этот напиток богат клетчаткой и антиоксидантами. Также вы можете добавить в него молочные продукты, чтобы насытить белком. 

Яблочный уксус. Конечно, в чистом виде его пить не стоит, но вот в соотношении с водой 1 к 25 у вас получится полезный напиток, регулирующий уровень сахара в крови и придающий бодрости.



Популярные статьи, рекомендуем:

Подписывайтесь на Яндекс Дзен
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.

-