Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом

Как приготовить Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом за 25 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

( 4.7 / 5 )

Ингредиенты

Питательные вещества

Калорийность: 284 ккал.

Белки: 33 г.

Жиры: 3 г.

Углеводы: 27 г.

Сочные куриные котлеты с кабачком и рисом пошаговый рецепт

Шаг 1.

Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку.
Шаг 2.

Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок.
Шаг 3.

Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис.
Шаг 4.

Мелко порезать зелень, добавить в общую массу. Туда же добавить 1 яйцо, посолить и поперчить по вкусу.
Шаг 5.

Тщательно вымесить фарш, сформировать куриные котлеты, запанировать их в муке.
Шаг 6.

Обжарить котлеты на небольшом количестве растительного масла.