Куриное филе в соевом соусе
Как приготовить Куриное филе в соевом соусе за 30 мин. на 2 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Калорийность: 283 ккал.
Белки: 35 г.
Жиры: 12 г.
Углеводы: 6 г.
Куриное филе в соевом соусе пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Куриную грудку очистить от костей и хрящей, разделить на 4 пластины.
-
Шаг 2.
Чеснок мелко порубить, обжарить в течение минуты на раскаленном масле.
-
Шаг 3.
На сковороду с чесноком выложить филе, обжарить по полминуты с каждой стороны.
-
Шаг 4.
Залить курицу соевым соусом, добавить приправы.
-
Шаг 5.
Тушить на маленьком огне около 10–15 минут.
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий