Куриное филе в соевом соусе

Как приготовить Куриное филе в соевом соусе за 30 мин. на 2 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.2 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 283 ккал.
Белки: 35 г.
Жиры: 12 г.
Углеводы: 6 г.

Куриное филе в соевом соусе пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Куриную грудку очистить от костей и хрящей, разделить на 4 пластины.

  • Шаг 2.

    Чеснок мелко порубить, обжарить в течение минуты на раскаленном масле.

  • Шаг 3.

    На сковороду с чесноком выложить филе, обжарить по полминуты с каждой стороны.

  • Шаг 4.

    Залить курицу соевым соусом, добавить приправы.

  • Шаг 5.

    Тушить на маленьком огне около 10–15 минут.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-