Зеленый смузи со шпинатом

Как приготовить Зеленый смузи со шпинатом за 25 мин. на 1 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4.9 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 365 ккал.
Белки: 4 г.
Жиры: 19 г.
Углеводы: 44 г.

Зеленый смузи со шпинатом пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    Яблоко, не очищая от кожуры и сердцевины, крупно нарезать. Если у шпината есть грубые стебли, их нужно удалить.

  • Шаг 2.

    Черешок сельдерея очистить от внешней грубой пленки ножом для чистки овощей и крупно нарезать. Грушу очистить от семечек, удалить плодоножку, а если кожица очень грубая, ее лучше снять.

  • Шаг 3.

    Из яблока выжать сок, налить его в блендер, добавить оливковое масло и шпинат. Взбить до гладкости.

  • Шаг 4.

    Добавить все остальные ингредиенты и лед. Взбить и подавать.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-