Заправка из тофу с рукколой

Как приготовить Заправка из тофу с рукколой за 15 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

rate 0rate 1rate 2rate 3rate 4 ( 4 / 5 )

Ингредиенты

  • Добавить в список покупок +
  • Добавить в список покупок +

Питательные вещества

Калорийность: 78 ккал.
Белки: 3 г.
Жиры: 6 г.
Углеводы: 0 г.

Заправка из тофу с рукколой пошаговый рецепт


  • Шаг 1.

    В блендере взбиваем тофу (йогурт), горчицу и 2 столовые ложки уксуса.

  • Шаг 2.

    Затем туда же добавляем листики рукколы (без стеблей), бульон и оливковое масло. Если хотите получить более жидкий соус добавляем еще бульон. Снова взбиваем.

Советы и варианты

  • Приятного Вам аппетита!
-
-