Запеканка из брокколи
Как приготовить Запеканка из брокколи за 30 мин. на 2 порции?
Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.
Готовим и едим с удовольствием!
Ингредиенты
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
- Добавить в список покупок +
Питательные вещества
Запеканка из брокколи пошаговый рецепт
-
Шаг 1.
Брокколи вымыть, разделить на соцветия.
-
Шаг 2.
Лук и морковь очистить, морковь натереть на крупной терке, лук мелко нарезать.
-
Шаг 3.
В кипящую подсоленную воду опустить брокколи, довести до кипения и варить 3–5 минут. Брокколи не должна потерять хрусткость.
-
Шаг 4.
Тем временем, разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук и морковь.
-
Шаг 5.
В жаропрочную посуду для запекания выложить обжаренные лук и морковь, сверху — соцветия брокколи и помидоры черри. Посолить, поперчить, добавить травы.
-
Шаг 6.
Яйца немного взбить, залить смесью брокколи.
-
Шаг 7.
В предварительно разогретую, до 200 градусов,духовку поставить брокколи. Запекать примерно 15 минут.
Посмотреть похожие рецепты
Советы и варианты
- Приятного Вам аппетита!
Оставить комментарий